Buch: Die Hippocrates Ernährung

Köstliche Rohkost ohne Fruchtzucker – für (Zahn-)gesundheit und Leistungsfähigkeit mit Sprossen, Algen & Co.

Die-Hippocrates-Ernährung-Rezeptebuch-Rohkost-veganDie erste umfangreiche deutschsprachige Sammlung von vitalstoffreichen Rezepten nach Hippocrates wurde von den deutschen Hippocrates-Freunden Julia und Benedikt Stamm verfasst. Zur Rezeptentwicklung haben die beiden jungen Autoren sich von den Hippocrates-Direktoren Brian und Anna-Maria Clement inspirieren lassen. Die neu kreierten und noch nie veröffentlichten roh-veganen Genuss-Rezepte sind familientauglich und werden auch den anspruchsvollen Gaumen von Kindern gerecht. Die Hippocrates-Ernährung gibt dem Körper und den Zähnen ihre natürliche Gesundheit zurück und erhöht die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Wie kam es zu diesem Buch?

Benedikt-Stamm-Rohkost-Autor-HippocratesDie Autoren Julia und Benedikt Stamm von der „Rohmantischen Familie“ stellten nach nur einem Jahr reiner Rohkost fest, dass anfängliche Vorteile, wie verringertes Schlafbedürfnis und erhöhte Leistungsfähigkeit wieder abnahmen und Symptome wie Zahnprobleme und Hunger in immer kürzeren Abständen auftraten. Genau zu dieser Zeit stießen sie auf die Hippocrates-Ernährung und stellten ihre Rohkost-„Diät“ auf eine zuckerarme und sprossenreiche Kost um. Seither läuft wieder alles kraftvoll und entspannt – Dank der Lebenskraft in Sprossen, Algen und Co.! Julia und Benedikt haben vier Kinder, mit denen sie gemeinsam die selbst entwickelten Hippocrates-Rezepte erprobt haben. Das E-Book haben sie selbst konzipiert und vertreiben es unabhängig vom Verlagswesen im Eigenverkauf (Direktlink siehe unten).

Inhalt des Buches:

  • 13o Rohkost-Rezepte, die nach den Ernährungsempfehlungen von Dr. Anna Maria Clement und Dr. Brian Clement entwickelt wurden, d.h. Gerichte mit frischen Sprossen verschiedenster Art, aktivierte Saaten, Algen, Gemüse, grüne Säfte, und alles, was das Herz begehrt, jedoch mit wenig oder keinem Fruchtzucker, fettarm, roh und vegan.
  • Keimen und Sprossen von ca. 20 verschiedenen Saaten mit vielen praktischen Tipps zum Vorkeimen, Küchenausstattung und Bevorratung
  • Saucen, Dips und Salate; Hauptgerichte wie Pizza, Pommes, Flammkuchen, Wraps, sättigenden Kräcker und Brot, Aufstriche, Beilagen, Desserts und zuckerfreie Süßigkeiten.
  • an die 170 Fotos zu Rezepten und Sprossenzucht

Leseprobe und Buchbestellung unter: Die Hippocrates Ernährung
(mit Geld-zurück-Garantie)

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Unsere Empfehlung: Das E-Book “Die Hippocrates-Ernährung” können wir empfehlen, da diese Zusammenstellung eine Vielzahl an sowohl zuckerfreien als auch sprossenreichen Rezepten enthält. Zu beachten ist jedoch, dass die Hippocrates-Ernährung des Hippocrates Health Institute zu ca. 90% aus nicht verarbeiteten oder zubereiteten Sprossen, Mikrogrün, Salaten, leicht verdaulichen Gemüsesorten und den grünen Säften besteht. Lediglich 10% der Nahrung, die auf dem Mittags- und Abendbuffet angeboten werden, wurden vorab zubereitet. Somit stellt jegliche Art von Rohkost-Rezepten nur eine Ergänzung zu der empfohlenen unverarbeiteten Rohkostform dar. Original-Rezepte werden in dem englischsprachigen Buch „Healthful Cuisine“ von Dr. Anna Maria Clement vorgestellt, welches jedoch noch nicht auf Deutsch erhältlich ist. Von daher freuen wir uns sehr, dass es mit dem E-Book “Die Hippocrates-Ernährung” von der „Rohmantischen Familie“ nun eine deutschsprachige Alternative gibt. Zu erwähnen ist jedoch, dass die Autoren Benedikt und Julia Stamm selbst noch nicht das Hippocrates Health Institute besucht haben, sich aber dennoch sehr gut mit dem Sprossenthema und den Hippocrates-Lebensmittelkombinationen auskennen. Zudem leben die Autoren den Hippocrates-Ernährungsstil und haben umfangreiche Erfahrungen damit gesammelt. Von daher empfehlen wir das authentische E-Book, welches in einfach strukturierte Form im Eigenverlag erschienen ist, sehr gern. Es wurde von der Betreiberin dieser Website, Heike Michaelsen, gelesen, geprüft und für gut befunden. Einige Gerichte enthalten relativ viele Zutaten, die jedoch alle in Deutschland erhältlich sind. Besonderer Vorteil beim Kauf des E-Books ist, dass dieses mit einer Rückgabe-Garantie angeboten wird. So kann sich der Leser selbst von der Qualität der Rezepte überzeugen und feststellen, dass der Kauf des E-Books eine lohnenswerte Anschaffung ist.

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VERWANDTE SEITEN:

ROHKOST-WEIZENGRASKUR

Lebenswandelprogramm in Florida

Pool-VillaJede Woche besuchen mehr als 200 Gäste das in einer einzigartigen und traumhaft schönen Umgebung eingebettete Hippocrates Health Institute in West Palm Beach Florida. In entspannter Atmosphäre werden die Besucher über die enormen Vorzüge eines rundum gesunden Lebensstils informiert. Neben einer einzigartigen roh-veganen Wellnesskur aus gesunden Bio-Rohköstlichkeiten und grünen Säften von Sprossen, Blattgemüse und Weizengras, werden im Institut auch eine Vielzahl an alternativen Behandlungsmethoden angeboten, die sowohl der Gesundheitsvorsorge als auch der Krankheitsbehandlung dienen.

Weitere Infos unter: Lebenswandelprogramm

Individuelles Angebot anfordern unter: Kontaktformular

Nahrung IST Medizin 

Der wissenschaftliche Beweis

FoodIsMedicineNachdem die weltbekannt China-Study für ein neues veganes Ernährungsbewusstsein sorgt, veröffentlicht der Leiter des Hippocrates Health Institutes – Dr. Brian Clement – nun eine 3-bändige Reihe, die noch einen Schritt weiter geht. Neben der rein pflanzlichen Ernährungsweise wird im speziellen auch die Rohkost berücksichtigt. Das umfassende Werk „Nahrung IST Medizin – der wissenschaftliche Beweis“ führt allein im ersten Buch Zehntausende von wissenschaftlichen Studien aus aller Welt heran.

Weitere Infos unter: Nahrung IST Medizin

ANTI-AGING-Getränke

Für weniger Falten und einen frischen Teint

GrünerSaftWenn der Körper altert, dann neigt er dazu Wasser zu verlieren. Dies verursacht Falten und andere gesundheitlichen Beschwerden. Idealerweise verfügt unser Körper über einen Wassergehalt von ca. 70 – 75 %. Es ist sehr wichtig jederzeit einen höheren Wasseranteil aufrecht zu erhalten, denn ein Mangel an Wasser (Dehydrierung) kann alle möglichen Komplikationen im Körper verursachen.

Weitere Infos unter: Anti-Falten-Getränke

Hippocrates-Rezepte

bio . roh . vegan . gesund . lecker .

Hippocrates-RezepteGesunde Nahrung und kulinarische Genüsse müssen kein Widerspruch sein. Trotz der „strengen“ Kriterien, die in der Hippocrates-Küche zum Einsatz kommen (kein Zucker, kein Salz,  die richtige Lebensmittelkombinationroh-vegane Bio-Zutaten etc.) wurden im Hippocrates Gesundheitsinstitut eine Reihe an leckeren Rezepten entwickelt, von denen wir unter folgendem Link einige vorstellen möchten.

Gratis-Rezepte unter: Hippocrates-Rezepte

Wärme gegen Krebs & Co.

Dr. Clement empfiehlt: täglich Infrarotsauna 

Video-Brian-Clement-Detox-Krebs-Infrarot-TherapieHyperthermie ist in der Medizin eine Behandlung, bei der die Temperatur des Körpergewebes künstlich erhöht wird. Dabei wirkt es ähnlich wie ein Fieberschub. Die Hyperthermie wird vielfach in der Krebsbehandlung eingesetzt. Lt. der Deutschen Krebsgesellschaft reagieren Krebszellen empfindlicher auf Wärme als gesunde Zellen. Eine Erwärmung auf 42 – 43 °C lässt sie bereits absterben. Im Hippocrates Health Institute wird als Fiebertherapie die Fern-Infrarot-Wärme eingesetzt. Unter folgendem Link erklärt Dr. Clement, warum diese Therapie eine der wichtigsten im Hippocrates Resort ist.

Weitere Infos unter: Wärme gegen Krebs

DIE Top 8 DETOX-MEthoden

Entgiftung für Körper, Geist & Seele

Detox-EntgiftungsmethodenEine tiefgreifende Entgiftung ist eines der wichtigsten Schritte zum Aufbau und Stärkung des Immunsystems. Nur mit einem gut funktionierenden Immunsystem ist der Körper in der Lage, gesunde Zellen zu produzieren, die der gesamten Regeneration und Heilung des Körpers förderlich sind. Im Lebenswandelprogramm des Hippocrates Health Institute werden die folgenden hoch wirksamen Entgiftungsmethoden miteinander kombiniert, um  den Körper und die Organe von einer Viehzahl an Giftstoffen zu befreien.

Weitere Infos unter: Detox

WunderLebensMittel

Mit dem bewährten Hippocrates Programm

Brian-Clement-WunderLebensmittelSeit mehr als 50 Jahren beschäftigt sich das von der legendären Rohkostpionierin Dr. Ann Wigmore gegründete Hippocrates Health Institute mit der positiven Wirkung von lebendiger Nahrung auf die Gesundheit. Dr. Brian Clement, der heutige Leiter des Instituts, hat die Erfahrungen ausgewertet und durch Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft ergänzt. Die wegweisenden Ergebnisse stellt er nun in dem Buch WunderLebensMittel vor.

Weitere Infos unter: Wunderlebensmittel

Die Heilkraft der Sonne

Vitamin D und andere Vitalstoffe

Sonne ist ein Stärkungsmitteln, ein Elexier, ein Stimulant und ein großartiger Heiler. Wenn du dich in die Sonne legst, dann werden Millionen von Nervenenden die Sonnenenergie aufnehmen und umwandeln, so dass das Nervensystem diese Energie ideal nutzen kann. Der Schlüssel um sich die stärkenden Eigenschaften der Sonne zu Nutze zu machen ist, sie in Maßen zu genießen.

Weitere Infos unter: Heilkraft der Sonne

Die richtigen Lebensmittelkombinationen

Trennkost in der Rohkost-Ernährung

Gurke-Sellerie-SalatAls langjähriger Rohkost-Arzt hat sich Dr. Brian Clement – Leiter des Hippocrates Health Institute – intensiv mit den Vorteilen der richtigen Lebensmittelkombination und Trennkost auseinander gesetzt. In seinen Vorträgen zeigt der Ernährungsexperte auf, dass bereits unsere Vorfahren auf natürliche Weise die Lebensmittel getrennt von einander zu sich genommen oder sinnvoll miteinander kombiniert haben. Welche Lebensmittel mono verzehrt oder nur mit bestimmten anderen Lebensmittel kombiniert werden sollten, erläutert  Dr. Brian Clement unter folgendem Link.

Video unter: Trennkost und die richtigen Kombinationen

GRÜNES Saftfasten statt Wasserfasten

Ein-Tages-Fasten besser als lange Fastenperioden

Weizengrassaft-BecherFasten spielt eine wichtige Rolle in nahezu allen möglichen Gesundheitsprogrammen. Eine Vielzahl an groß angelegten Studien zeigen auf, dass die Menschen, die nur kleine Mengen an hochwertigen Lebensmitteln essen, diejenigen mit der längsten und gesündesten Lebensspanne sind. Im 20. Jahrhundert entstand dann die Idee, dass lange Fastenperioden für uns am Besten seien. Im 21. Jahrhundert können wir nun aufzeigen, wie viel wichtiger es ist, wenn wir nur einmal in der Woche zu fasten, aber das regelmäßig.

Weiterlesen unter: Saftfasten

Bluthochdruck, Cholesterin & Co.

Erfahrungsbericht aus dem „Haus der Wunder

Erfahrungsbericht-Knie-OperationDavid Smith aus New York berichtet über seine Erfahrungen im Hippocrates Health Institute und beschreibt die Vorteile, die er durch die Anwendung des Lebenswandelprogramms erfahren durfte. Das Hippocrates Health Institute bezeichnet David als das „Haus der Wunder„: „Ich bin hier im Hippocrates Institute und sehe jeden Tag dabei zu, wie hier Wunder geschehen. Ich gehe auch in die Kirche, aber dort sehe ich solche Wunder nicht, aber hier… hier sehe ich Wunder.“

Video unter: Erfahrungsbericht

Körperzyklen im Tages-/Nachtrhythmus

Verdauungs- und Reinigungsphasen des Körpers

SonnenuntergangLicht nimmt einen direkten Einfluss auf unsere Verdauung. Wenn wir uns z.B. dem direkten Sonnenlicht aussetzen, dann regt das die Verdauung an. Bei fehlendem Tageslicht hingegen wird die Verdauung träge und die allgemeine Nahrungsaufnahme wird erschwert. In dem Moment, in dem die Sonne untergeht und der Mond am Himmel erscheint, wechselt der Körper von der Zeit der Verdauung (tagsüber) in der Zeit der der Reinigung (nachts).

Weiterlesen unter: Tages-/Nachtrhythmus

Sprossenkraft

Warum wir Sprossen essen sollten
ErbsensprossenIm Grunde würde der Hohe Anteil an wertvollen Mineralien, Vitaminen, Enzymen und Phytonährstoffen genug Gründe liefern, warum wir täglich die leicht verdaulichen Sprossen zu uns nehmen sollten. Aber das, was die Sprossen wirklich so besonders wertvoll macht, ist die Energie, die jeder Sprossen inne wohnt und die wir Lebenskraft nennen. Es ist das Wunder, was Sonne, Erde und Wasser vollbringen, wenn sie sich mit einem ruhenden Samen verbinden und es in eine kräftige und lebenssprühende Sprosse verwandeln.

Weitere Infos unter: Warum Sprossen

Hippocrates Gesundheitsberater

Internationales Ausbildungsprogramm

Gesundheitsberater-mit-Weizengras-Hippocrates-Health-InstituteDreimal jährlich werden am weltbekannten Hippocrates Health Institute Florida 9-wöchige Ausbildungskurse zum “Hippocrates Health Educator” angeboten. An dem von Ann Wigmore gegründetem Institute wurden bereits Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsberater in über 50 Ländern zum Hippocrates Health Educator ausgebildet. Die Internationale Ausbildung zieht jährlich eine Vielzahl an Interessenten an. Einen Einblick in das Ausbildungsprogramm von Dr. Brian Clement sowie Dr. Anna-Maria Gahns-Clement erhält man unter dem Link Hippocrates Health Educator.

Videos und weitere Infos unter: Hippocrates Gesundheitsberater

ENTGIFTUNG und NEBENWIRKUNGEN

Umgang mit Detox-Erscheinungen

Weizengras

Ändere deine Ernährung und alles verändert sich!  Wenn man das erste Mal auf die lebendige Hippocrates-Ernährung mit einem hohen Anteil an grünen frisch gepressten Säften aus Weizengras, Sprossen und frischem Gemüse umstellt, dann entgiftet der Körper speziell in den ersten 10 Tagen besonders stark. Nebenwirkungen der Entgiftung können u.a. auch in der Gefühlswelt auftreten, die sich z.B. mit folgenden Gefühlen und Befindlichkeiten äußern: Traurigkeit, Angst, Ärger etc. Giftige, toxische und negative Elemente werden nach und nach ausgeschieden.

Weitere Infos unter: Detox/Entgiftung

VERWANDTE LINKS:

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