Anti-Falten-Getränke

Untersuchungen der letzten Jahrzehnte haben gezeigt, dass der Durchschnittsbürger weitestgehend dehydriert ist, also über zu wenig Wasser verfügt. Die Ursache dafür liegt nicht nur in einer zu geringen Aufnahme von flüssiger Nahrung, sondern vor allem auch an den falsch ausgewählten Getränken.

Getränke, die uns alt aussehen lassen

Kaffee, Energy-drinks, Alkohol und Softdrinks wirken harntreibend, d.h. sie scheiden mehr Flüssigkeit aus, als sie dem Körper zuführen. Wenn man sich nach Alternativen zu diesen ungesunden Getränken umschaut, dann findet man sehr schnell die Antwort in der Natur.

reines Quellwasser

Wasser – Quelle des Lebens & Verjüngungselixier

Reines Wasser

Eines der einfachsten Dinge, auf die man zurückgreifen kann, ist natürlich das Wasser. Damit ist aber nicht das übliche Leitungswasser gemeint, sondern entweder frisches Quellwasser, destilliertes Wasser oder sauber gefiltertes Wasser, welches nahezu keine Rückstände aus Chlor, Fluor und Medikamenten mit sich führt. Die meisten der Leser denken nun vermutlich, dass Wasser geschmacklich nicht die beste Alternative darstellt. Also schauen wir uns noch weiter in der Natur um. Welche weiteren Flüssigkeiten sind dort vorhanden, die uns hydrieren und mit ausreichend Wasser versorgen?

90% Wasser in Früchten, Gemüse & Blattgrün

Sehen wir uns doch mal die Pflanzen an. Die meisten Früchte, Gemüse- und Blattsorten verfügen über einen Wassergehalt von über 90%, d.h. sie sind randvoll mit Wasser gefüllt. Und das Beste ist: sie verfügen nicht nur über Wasser, sondern führen auch noch eine ganze Reihe an wertvollen Stoffen mit sich wie Enzyme, Vitamine, Mineralien und Phytochemikalien – alles perfekt zusammengefügt von Mutter Natur. Das sind die besten Getränke der Welt (die Pflanzen nehmen das Wasser über die Erde auf, filtern es, fügen andere Nährstoffe hinzu – und das alles in einer leicht assimilierbaren Form.)

Biogemüse

ca. 90% bestes Wasser in Obst & Gemüse

Kokosnusswasser

Kokosnusswasser aus einer frischen jungen Nuss ist für viele gesundheitsbewussten Menschen vermutlich das absolute Lieblingsgetränk. Dieses Wasser wurde gefiltert von tausend und abertausenden von Zellen der Kokosnusspalme. In diesem Zusammenhang muss sicher nicht erwähnt werden, dass aktuelle Studien gezeigt haben, dass Kokosnusswasser einen höheren Elektrolytgehalt hat als diese chemischen fluoreszierenden gefärbten „Sportgetränke“.

Rosenblüten-Kokosnuss

Frische Kokosnuss mit Rosenblättern & Salbei

Abgesehen von Kokosnusswasser sind frisch gepresste Säfte natürlich auch hervorragend dazu geeignet, den Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen. Sie sind für den Körper noch schneller verfügbar als die ganze Frucht, das Gemüse oder das Blattgrün, da die Fasern nicht mitgeführt werden, die die Verdauung verlangsamen.

Grüne Säfte – frisch gepresst

Eines der besten frisch gepressten Säfte ist zweifelsohne der grüne Saft, der im Hippocrates Health Institute 2 x täglich serviert wird. Er besteht aus Gurken, Sellerie und frischen Sprossen. Das ist ein exzellentes Rezept, um einerseits gut hydriert zu sein und andererseits über einen hohen Elektrolytgehalt zu verfügen.

Grundsätzlich ist es empfehlenswerter Gemüse zu entsaften als Früchte, da eine Vielzahl an Gemüse aufgrund ihrer härteren Faserstruktur schwerer verdaubar ist als die Früchte. Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, Salat etc. lassen sich auch hervorragend entsaften. Speziell das Entsaften von grünen Pflanzen ist ein einfacher Weg, den Anteil an Grünzeug in der Ernährung zu erhöhen.

Grassaft-Ingwer

frisch gepresste grüne Säfte – das Anti-Aging-Getränk

Wassergehalt von Obst & Gemüse

Weiterhin sind die ganzen Früchte und Gemüsesorten sowie die Blattsalate und Sprossen ein hervorragender Weg sich mit ausreichend Wasser zu versorgen. Wie eingangs erwähnt, beinhalten die meisten Sorten über 90% Wasser. Speziell die Sprossen verfügen über einen extrem hohen Wassergehalt, da sie im Prinzip nur aus dem Keim und Wasser bestehen. Nachfolgende Auflistung gibt einen guten Überblick bzgl. des Wassergehalts von verschiedenen Früchten und Gemüsesorten:

  • Gurken 96%
  • Sellerie 95%
  • Blattsalat 95%
  • Rotkohl 93%
  • Paprika 92%
  • Brokkoli 91%
  • Grapefruit 91%
  • Blaubeeren 85%
  • Äpfel/Birnen 84%
  • Bananen 74%
Wassermelonen-Torte - Quelle: www.rohzept.de

Wassermelonen-Torte – reich an Wasser. Nur morgens mono essen.

Glatte Haut an heißen Sommertagen

Wenn es an den Sommertagen heiß wird, beginnen wir zu schwitzen. Bei diesem Kühlungsprozess des Körpers, den man Hydrierung (Befeuchtung) nennt, geht uns unsere wichtigste Resource verloren: WASSER !

Schau‘ dir mal eine sonnengetrocknete Tomate an und vergleiche diese mit einer frischen Tomate, die gerade vom Strauch gepflückt wurde. Die Tomate, die im Trocknungsvorgang der Sonne ausgesetzt wurde, sieht völlig verschrumpelt aus und strotzt nicht gerade vor Lebenskraft, währen die andere vital, lebendig und saftig aussieht. Welche dieser Tomate währest du wohl lieber. Die Schrumpelige oder die Saftige? Und was ist der Unterschied zwischen schrumpelig und saftig? Die Antwort liegt im Wassergehalt.

getrocknete Tomaten

70% – 75% Wassergehalt

Wenn der Körper altert, dann neigt er dazu, Wasser zu verlieren. Dies verursacht Falten und andere gesundheitliche Beschwerden. Idealerweise verfügt unser Körper über einen Wassergehalt von ca. 70 – 75 %. Es ist sehr wichtig jederzeit einen höheren Wasseranteil aufrecht zu erhalten, denn ein Mangel an Wasser (Dehydrierung) kann alle möglichen Komplikationen im Körper verursachen. Ein Buch, das tiefergehend in die Thematik einsteigt trägt den Titel: Sie sind nicht krank, Sie sind durstig von Dr. med. Fereydoon Batmanghelidj.

Tipps für eine frische Ausstrahlung

Noch einmal abschließend zusammengefasst: eines der wichtigsten Dinge in einer gesunden Ernährung ist ohne Frage ein ausgeglichener Wasserhaushalt. Der Körper wird gesundheitlich nicht gedeihen, wenn er nicht über ausreichend Wasser verfügt. Die Nahrung, die man zu sich nimmt, spielt dabei eine entscheidende Rolle. Lebensmittel, die einen geringeren Gehalt als 70 – 75 % Wasser enthalten, trocknen den Körper aus, genau wie die Sonne. Das sind jede Art von gekochten, gebratenen, gebackene und verpackten Produkten ebenso wie getrocknete dehydrierte Nahrung. Aus diesem Grunde sollten wir uns immer für die Lebensmittel entscheiden, die über einen hohen Wassergehalt verfügen, wie Früchte, Gemüse, Blattgrün und Sprossen. Wenn wir diese Ernährung mit Kokosnusswasser, frisch gepressten Säften und reinem Quellwasser ergänzen, dann sind wir i.d.R. sehr gut hydriert, auch wenn wir bei Hitze in praller Sonne arbeiten.

Wenn du diese Art von Lebensmitteln in den Mittelpunkt deiner Ernährung stellst, dann kannst du dir ziemlich sicher sein, dass du immer gut hydriert bist und dich über ein strahlendes Aussehen freuen kannst. Also:

Juice up your life & enjoy the Anti-Aging-Drinks!

RohkostSaft

***

aus dem Artikel: „Staying Hydrated in the Sun“ – Healing Our WorldVol. 33 – Issue 2 – p. 20 ff – by John Kohler

 

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Gesundheit ist das höchste Gut – und wie alles, was uns wertvoll ist, müssen wir dem höchsten Gut eine besondere Beachtung schenken. In der heutigen Zeit kann die Gesunderhaltung aufgrund vieler Fehlinformationen recht verwirrend sein, vor allem für diejenigen, die ihre Informationen weitestgehend aus den sogenannten „Mainstream-Nachrichten“ beziehen. Aus genau diesem Grund wurde das Hippocrates Health Institute vor mehr als fünf Jahrzehnten ins Leben gerufen. Im Laufe der Jahre wurde das Lebenswandelprogramm – konzipiert, ein Programm, welches dem gesundheitsbewussten Menschen den Übergang in einen Lebensstil voller Vitalität ermöglicht.

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Brian-Clement-NatureMehrmals im Jahr finden in Deutschland Abendvorträge und Wochenend-Seminar mit dem bekannten US-Rohkost-Arzt Dr. Brian Clement statt. Der Leiter des weltbekannten Hippocrates Health Institituts verfügt über mehrere Jahrzehnte Erfahrung im Bereich der erfolgreichen Behandlung schwerstkranker Patienten. Nach dem Grundsatz von Hippokrates: „Lasst Nahrung unsere Medizin sein“ setzt Dr. Brian Clement die vegane Rohkost als wichtigstes Behandlungsinstrument ein und hat damit schon Zehntausende Menschen von zum Teil lebensbedrohlichen Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Problemen etc. geheilt.

Weitere Infos unter: Deutschland-Tour

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Ausbildungstermine 3 x jährlich

Gesundheitsberater-mit-Weizengras-Hippocrates-Health-InstituteDreimal jährlich werden am weltbekannten Hippocrates Health Institute Florida 9-wöchige Ausbildungskurse zum “Hippocrates Health Educator” angeboten. An dem von Ann Wigmore gegründetem Institute wurden bereits Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsberater in über 50 Ländern zum Hippocrates Health Educator ausgebildet. Die Internationale Ausbildung zieht jährlich eine Vielzahl an Interessenten an. Einen Einblick in das Ausbildungsprogramm von Dr. Brian Clement sowie Dr. Anna-Maria Gahns-Clement erhält man unter dem Link Hippocrates Health Educator.

Videos und weitere Infos unter: Hippocrates Gesundheitsberater

Gabel über Skalpell – DVD zur China-Study

Gesünder ohne tierisches Eiweiß

Der erfolgreiche US-Doku-Bestseller “Forks over Knives” ist jetzt auch in deutscher Sprache erhältlich. Unter dem Titel „Gabel statt Skalpell” werden auf dieser DVD eindrucksvolle Patientenberichte gezeigt, bei denen schwerst-kranke Menschen ihren Gesundheitszustand durch die Änderung des Speiseplans auf eine rein pflanzliche Ernährung drastisch verbessert haben. Weiterhin kommen Prof. Dr. Campbell und andere Ärzte und Wissenschaftler zu Wort, die von ihren Forschungsergebnissen berichten und konkrete Ratschläge geben, wie durch vegane Ernährung gesundheitliche Vorschäden und chronische Erkrankungen erfolgreich bekämpft werden können. Die undogmatische Dokumentation verdeutlicht ohne erhobenen Zeigefinger, dass man sich in Hinblick auf eine gesunde und lebenswerte Zukunft dringend von falschen Essgewohnheiten verabschieden sollte.

Video & Infos unter: Gabel statt Skalpell

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33-1_Cover-Universal-PotentialInhaltsverzeichnis: Einmal zur Hölle und wieder zurück – Diagnose Brustkrebs; Wie man ein gebrochenes Herz heilt; Täglich 10 Minuten Fitness zur Routine werden lassen – Tipps vom “Mango Man” Dr. Wayne; Vom Hippocrates Health Besucher zum Gesundheitsautor; Gesundheit wahr werden lassen – Tipps von Dr. Brian Clement; Bilder vom Gedenktag an Ann Wigmore – Gründerin des Hippocrates Health Institutes; Grüne Schule auf Bali – die neue Generation der Zukunft; Yoga als Medizin – der Unterschied zwischen Yoga als Medizin und pharmazeutische Medikamente als Medizin; Crazy Sexy Kitchen – das Rezeptebuch; Wasser ist Lebenskraft – Weckruf von Vicki Latham; Stammzellen und ihre Rolle in der medizinischen Welt; Ein Brief von den Direktoren des Hippocrates Health Institutes – Dr. Brian Clement und Dr. Anna-Maria Clement

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32.4_Cover-SurvivalWir befinden uns am Anfang einer wundervollen Zeit für Mensch, Tier und die ganze Welt: eine Zeit der beginnenden Glückseligkeit, des Gartenbaus und Erschaffung des eigenen Paradies, der Gesundheit und der veganen Ernährungsweise sowie dem Finden der persönlichen Bestimmung und Berufung. Unser gesunder Menschenverstand und das Wissen über die Fehler der Vergangenheit sind hilfreiche Unterstützer bei der Erschaffung einer neuen Zukunft. In der englischsprachigen Ausgabe „Healing Our World – 32.4 Das Überleben liegt in unseren Händen“ werden viele wertvolle Tipps von Experten und Gesundheitsberatern aufgezeigt, die zum Aufbau einer besseren und gesünderen Welt dienlich sind.

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Eine Antwort zu “Anti-Falten-Getränke

  1. BETTER LIFE COACH

    Schöner Artikel, sehr informativ!

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